Trailrunning-Workshop mit Bene Hoffmann (69€ Je Person)

Bisher geplantes Programm:

1. Motivation ist alles! Was ist der Wert des Laufens?
2. Impulse zur Trainingslehre
3. Welche Trainingsprinzipen sind zu beachten?
4. Wie gestalte ich mein Training – Trainingsplanung konkret
5. Wie plane ich meine Wettkämpfe

6. Die richtige Ernährung im Training und im Wettkampf
7. Regeneration
8. Trail Running Training: Worauf kommt es an?
9. Planung von Trainingsläufen im Gelände

„Be active“:
1. Dauerlauf (ca. 45 Min.)
2. Richtig Stretchen

Kosten: 69€