![Lade Veranstaltungen](https://absolute-run-augsburg.de/wp-content/plugins/the-events-calendar/src/resources/images/tribe-loading.gif)
- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
Trailrunning-Workshop mit Bene Hoffmann (69€ Je Person)
15. Oktober 2022 @ 10:00 - 18:00
Kostenlos![](https://absolute-run-augsburg.de/wp-content/uploads/2022/06/Bene-2022-03-150x150.jpg)
Bisher geplantes Programm:
1. Motivation ist alles! Was ist der Wert des Laufens?
2. Impulse zur Trainingslehre
3. Welche Trainingsprinzipen sind zu beachten?
4. Wie gestalte ich mein Training – Trainingsplanung konkret
5. Wie plane ich meine Wettkämpfe
6. Die richtige Ernährung im Training und im Wettkampf
7. Regeneration
8. Trail Running Training: Worauf kommt es an?
9. Planung von Trainingsläufen im Gelände
„Be active“:
1. Dauerlauf (ca. 45 Min.)
2. Richtig Stretchen
Kosten: 69€