Trailrunning-Workshop mit Bene Hoffmann (69€ Je Person)

Absolute Run Augsburg Ludwigstr. 1, Augsburg

Bisher geplantes Programm: 1. Motivation ist alles! Was ist der Wert des Laufens? 2. Impulse zur Trainingslehre 3. Welche Trainingsprinzipen sind zu beachten? 4. Wie gestalte ich mein Training – Trainingsplanung konkret 5. Wie plane ich meine Wettkämpfe 6. Die richtige Ernährung im Training und im Wettkampf 7. Regeneration 8. Trail Running Training: Worauf kommt es an? 9. Planung von Trainingsläufen im Gelände „Be active“: 1. Dauerlauf (ca. 45 Min.) 2. Richtig Stretchen   Kosten: 69€

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